口腔疾病不但會引發(fā)身體的不適感，同時也會影響食物的消化，甚至會引起全身的感染，很多人就是因為對口腔問題的認識不足，才造成了嚴重的口腔疾病。關心口腔問題便是掌握健康關！有關牙齒健康你是否也存在誤區(qū)？快來看看吧！

1、堅持每天早晚刷牙

臨睡前刷牙比早上刷牙更重要，人的唾液有強大的抑菌作用，白天唾液分泌較充足，能抑制口腔細菌的繁殖，同時通過不斷的吞咽動作，把口腔中病菌產生的酸性物質吞進胃里，維持口腔的中性環(huán)境。晚間唾液分泌大大減少，病菌較為活躍，容易產生大量酸性物質，同時咽下頻次也大大減少，酸性物質對牙齒會產生毀壞。

2、刷牙至少要2分鐘

一個成年人不算智齒，一般有28顆牙，每顆牙有3面要刷，一共84個面，2分鐘內每個面均值刷不到2秒，并不算長。如果想想達到好一點的刷牙效果，2分鐘都未必夠。

3、刷牙記得刷舌苔

舌苔上有些會導致齲齒、牙周病等，病菌代謝物還會造成口氣。刷牙后吐出舌頭，用牙刷背面的橡膠刷舌地區(qū)或專用刮舌板輕刷舌頭，反復幾回。

4、牙痛千萬不能忍

俗話說牙痛不是病，痛起來要人命，牙痛表明出現牙齒疾病，例如牙髓感染或是牙周病，若是沒有獲得及早的話會給身體帶來一定的后果，在出現牙齒疼痛時，要選擇正規(guī)醫(yī)院積極，不能推遲。

5、半年定期洗牙一次。

牙齒表面的牙斑菌和牙結石是造成牙周疾病的罪魁禍首，所以一定要按時清除才能夠維持牙周健康。